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如何进行拍打健身

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摘要通过拍打可以促进血液循环,通经活络,强身健骨,增强机体的抗病能力,提高免疫力水平,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。（1）拍打头颈部站立或坐在椅子上,双目平视前方,周身松弛,然后举起双臂用手掌同时拍打头颈部,左手拍打左侧,右手拍打右侧,先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍打到前额部,

出处《人生与伴侣（新养生）》 2008年第9期50-51,共2页

关键词健身强身健体血液循环抗病能力延缓衰老免疫力颈部椅子

分类号 TS974.1 [轻工技术与工程] G806 [文化科学—运动人体科学]

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人生与伴侣（新养生）

2008年第9期

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