怎样吃才算“低盐饮食”

关于低盐饮食，我想大多数患有高血压病的朋友都知道：“若要血压好，就得少吃盐：坚持低盐饮食，每人每天吃盐少于5克。”但是这少吃盐该如何吃呢？咱们边看食谱，边聊低盐饮食。