产后瑜伽——从呼吸和放松开始

面对因怀孕带来的臃肿身体，新妈妈们可能会急于减肥，但是不要着急，产后的两周之内.我们只要每天下床走走，躺在床上伴随呼吸慢慢活动手腕脚踝，做做腹式呼吸就可以了。