名作家刘心武的心理保健操

心乱时，在一张纸上先写一行大字：“我为什么心乱？”然后分别写出：“最烦心的事”、“次之的事”、“小事”。从“小事”逐项化解，凡大体可以化解的，都用红笔划去；剩下的，经过一番梳理就坦然多了。