光歇着不能缓解工作累

一项研究发现，经常从事低强度运动能够使活力提高20％，疲劳减少65％。北京青岛健身高级训导师朱春雨说，根据不同年龄结构，适当地做一些中低强度的运动确实能大大地降低疲劳感，要想不那么累，光歇着是不行的，也得经常运动运动。