发展少年篮球运动员弹跳力刍议

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摘要弹跳力是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力．好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力，扩大控制攻、守的范围，亦可更好地掌握高难技术和复杂动作．弹跳力是一项综合素质，训练中必须抓住力量、速度等关键因素．蓝球运动员的弹跳力训练必须与篮球技术相结合，要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量．

作者黄定彪

机构地区广西南宁市青秀区伶俐中学

出处《中学理科（综合）》 2008年第8期166-167,共2页

关键词弹跳力训练少年篮球运动员篮球技术快速力量下肢力量蓝球运动员空间优势综合素质

分类号 G841 [文化科学—体育训练] G822.1 [文化科学—体育训练]

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