吃土豆能减肥

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摘要要减肥，可以多吃薯类。土豆中含有大量的膳食纤维，可以增进消化，并且能够通过增加饱腹感来帮助人们控制体重如果人们感到饱了，自然可以减少摄入过量的食物。可是，为什么土豆一直被人们看成是发胖食品呢？一是因为烹调不当，把土豆做成炸薯条、炸薯片；二是因为不用土豆来代替主食，而是把它当成烹炒的材料。既健康又有滋味的吃法是：将土豆洗净，

出处《健康世界》 2008年第12期10-10,共1页 Health World

关键词土豆减肥膳食纤维控制体重摄入过量饱腹感炸薯条

分类号 R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学] R589.2 [医药卫生—内分泌]

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