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冬季保健须知

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摘要 一、日常起居应有规律早睡晚起,劳逸有度。老人冬季不宜在晚上工作、娱乐,宜在白天工作、学习、娱乐。 二、注意饮食营养宜食富合营养且易消化的食物,忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力,靠的是消化吸收功能,提供人体所需的营养物质。因此,就必须健脾养胃,增强胃的消化能力和脾的运化能力。
作者 泽昆
出处 《农家致富》 2008年第24期57-57,共1页
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