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改变最糟糕的锻炼习惯

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摘要单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却没有想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间——

作者薛晓

出处《青少年科苑》 2009年第1期96-97,共2页

关键词体育锻炼健身房跑步教练

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学] G812.4 [文化科学—体育学]

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青少年科苑

2009年第1期

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