老年人不良睡眠习惯分析

我国60岁以上的老年人已占总人口的10％以上并呈上升趋势，其睡眠质量对生活质量产生了重要影响。国外研究显示，老年人的睡眠质量与其心身健康状况密切相关。因此，应了解老年人的睡眠习惯，以对老年人睡眠方法进行科学指导，帮助其养成良好的睡眠习惯，从而改善睡眠质量。