健身陷误区 无效反伤身

北京奥运会的成功举办，激起国人对健身的无限热情，很多人自觉加入健身大军。其实，有些人不是死于疾病，而是死于无知；或者死于知之而不为之。运动健身也是一样，由于对健身活动的认识存在误区，造成了人们健身效果大打折扣。对于健身，也许你已经下定决心，坚持到底；也许你不畏辛苦，毫不懈怠；但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。