玩健身球健脑益肺

健身球是我国民间传统健身器材之一。有石的、钢的、铜的，还有核桃作球的。 手部的运动能增加脑部供血，因此常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，从而增进脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。