自我按摩降血压

根据中医的“平肝息风”理论。对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，能疏通气血，调和阴阳，可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，对防治高血压有着十分明显的作用。现介绍一种自我按摩降血压法，做一遍大约需要10分钟左右。易记易懂、简单易学，关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀、皮肤微红为度。