不可忽视的早餐学问

早餐的最佳时间 通常人在7点左右起床后20—30分钟再吃早餐比较合适．因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4～5小时左右为好．也就是说早餐7—8点之间为好．如果早餐过早．那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。