论竞技健美操运动的力量训练

从竞技健美操的特点及竞赛规则对力量素质的要求入手,依据运动训练学的理论,提出了健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性,并以阶段训练的方法进行针对性较强的训练,为教练员和运动员提供了理论依据和实践参考。