“三分钟法则”让你远离疾病

（1）每次刷牙3分钟。刷牙有80多个牙面需要清洁，但牙刷在同一时间里只能刷到2~3颗牙齿。要把所有牙齿都刷干净，必须常改变牙刷的位置，在牙齿的每个牙面上转动，时间保持3分钟。