健身“菜鸟”怎么选健身房?

运动带给人的好处绝非一点点，也不是甩甩手、踢踢腿就可奏效那么简单，无论运动赋予的是减肥，还是增强身体素质，运动爱好者都必须先了解运动的本质和本身需要，再持之以恒地进行，才能达到理想的成绩。