别再数绵羊了——八招帮您远离睡眠紊乱

又度过了漫长的一天，辛劳的工作也许已令你感到疲乏不堪，还有什么事比躺在柔软的床上，进入甜美的梦乡更让人放松的呢？遗憾的是，有研究发现，现在都市人群存在睡眠紊乱的现象已经越来越普遍了。