肠胃不好时的饮食对策

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮最佳。此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食禁忌，可减轻症状，加速胃部功能恢复。