老父养生“五部曲”

老父虽已是八十几岁的人了，但皓首美髯、腰板笔挺，耳聪目明、思维清晰，步履轻松、精神矍铄，看上去，不过七十出头，哪像是个耄耋长者。老父为什么能健康长寿呢？用他自己的话说，是因为遵循了养生五部曲。