跆拳道运动员力量训练探析

最大力量是快速力量的基础,爆发力的发展依赖于最大力量的水平,最大力量训练是解决肌纤维横断面和参与运动的肌肉纤维数量。作为一名教练员应在实践中不断地对它进行研究和探索,熟悉、掌握这些训练方法、手段,结合实际,合理运用之。