我的“三课两操”

进入中年后．健身就成了与工作同等重要的事儿。我向来喜欢安静，对各种剧烈运动有一种本能的拒绝。加之每天疲于应付各种烦琐事务，也抽不出专门的时间到健身房锻炼身体。于是，只能自创一套适宜于自身个性特点和工作性质的“三课两操”。用来“野蛮”体魄，“文明”精神。