玉米可以降血糖吗

问：我最近总感到口干舌渴，到医院化验血糖：8．2，医生让我注意饮食，不让我吃面食和糖果之类的，有的医生强调不让吃玉米面，说是玉米面含糖高，可是，我在网上查了一些资料，说吃玉米面对降糖有益，到底谁说的对呢？请专家给我指出一条饮食的菜谱。这里先谢谢了。