中学生早恋问题

老师，我有个问题想对你说。不过你要发誓不能跟任何人说。我喜欢上了我们班上的一个男生。他成绩好，体育好，而且非常幽默。我也不知道是什么时候喜欢上他的。这个念头压在我心里好久好久了。我想对他说，又怕他拒绝；不说吧，心里实在是难受。我也知道我们现在学习任务重，不该谈论这些事情，但我控制不了自己的情绪。我现在都开始讨厌自己了，觉得对不起老师和父母，可我该怎么办呢？这是一位不愿意透漏姓名的同学写给我的一封信。