成年人每天睡5至7小时足矣

英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为．每天5～7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。