失眠，吃点面包片

晚上睡不好不仅影响第二天的精神状态。对身体健康也有危害。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢？美国”网络医学博士”去年10月10日刊文指出，经常失眠的人要吃得巧，才能睡得好。