科学睡眠最养生

随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题。据统计，我国有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，近3亿人患有不同程度的失眠症及90多种睡眠疾病，严重影响着人们的生活质量。然而不少人对睡眠障碍的原因知之甚少，对市场上繁多的药品不知如何选择，单纯性睡眠障碍就胡乱吃药．出现并发症也不去看医生。