运动训练后的恢复训练操

在运动竞技中，运动员要想提高运动成绩必须要进行精神和体力上的恢复，有些项目用来恢复的时间甚至于比技术训练的时间还要长。随着科学的发展，运动水平的提高，运动成绩不断的被刷新，恢复就变成了很重要的训练手段之一。