浅谈力量训练在柔道教学中的重要性

柔道是一项对抗性很强的竞技体育，对柔道运动员身体素质的要求是非常高而且全面的，在熟练掌握柔道专项技术的同时，必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力，只有这样才能在对抗中立于不败之地。因此，必须高度重视对柔道运动员的力量训练。