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浅谈中长跑800米的训练
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摘要
一名800m运动员,每天训练要以有氧训练为主,但同时也不要忽略速度以及速度耐力的训练,另外,身体全面素质的训练和力量的训练也不容忽视。而且训练不能单一,要系统,不要总是围绕几种训练方法,要有创新。在训练时要注意培养放松能力,注意技术动作的训练。对于不同年龄段的运动员,训练的方法也应当不同,如果对少年运动员进行专业的系统训练,会促使运动员出现“早熟”,以及成绩“停滞不前”等现象。
作者
李亚勇
出处
《少年体育训练》
2009年第1期96-96,共1页
关键词
训练为主
中长跑
少年运动员
速度耐力
系统训练
全面素质
训练方法
放松能力
分类号
G822.2 [文化科学—体育训练]
G40 [文化科学—教育学原理]
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少年体育训练
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