重新掌控身体

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摘要在过去的一年里，我们伴随了许多新妈妈从最初的身体异常虚弱、身心疲惫到变得健康、自信、充满活力。新的一年，我们会给大家介绍一种新的运动方式——普拉提（pilates）。它将训练发展你的核心稳定性并改善身体姿态，而核心稳定性和身体姿态是取得最佳运动效果的前提和基础。每个介绍的动作都将有不同的级别，你可以循序渐进地提高难度，同时这也意味着处于产后各个阶段的新妈妈都可以找到适合自己的练习——

作者蒲筱婉权五民

机构地区非梵健身工作室

出处《父母必读》 2009年第1期88-89,共2页 Parenting Science

关键词身体姿态运动方式运动效果循序渐进稳定性普拉提妈妈

分类号 G424.21 [文化科学—课程与教学论] P542.3 [天文地球—构造地质学]

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