谈医疗健美操(舞)在塑造体态美中的作用

目的:回顾性总结医疗健美操(舞)在塑造体态美中的作用。方法:采用笔者自编的4套共72节的医疗健美操(舞),伴随音乐节奏起舞习操。结果:坚持锻炼3～6个月具有获得健康的体魄、塑造体态美、消除全身各处多余脂肪、减轻全身皮肤松弛尤其是腹壁皮肤松驰等作用,有效率为96%。结论:本操适合各年龄组,坚持起舞习操能达到生理、心理的真正意义上的健康。