运动处方干预对老年女性身心健康的影响

目的观察运动处方干预对老年女性太极拳锻炼者不同阶段身心健康变化的影响。方法对48名老年女性施予为期7个月的以简化24式太极拳为主要内容的运动处方干预,借助症状自评量表(SCL-90)和生活质量综合评定-74对老年女性太极拳锻炼前、中和后期身心健康水平进行综合分析。结果SCL-90总分和各因子得分随时间延长呈逐渐降低的趋势,除了精神病性因子和敌对因子以外,锻炼后7个月较锻炼后2个月和对照组均有显著差异。锻炼4个月物质生活维度开始提升,而心理健康维度、社会功能维度和生活质量综合评定总分明显提高,7个月躯体功能维度达到了显著水平。结论运动处方干预促进了老年女性的身心健康;不同的锻炼持续时间对老年女性的心理健康影响不同。