大学生就业焦虑的性质与认知调适策略

大学生就业焦虑主要是一种状态焦虑,与焦虑障碍具有不同的特点。适度的就业焦虑具有积极作用,高度焦虑或者长期处于焦虑状态则需要积极调适。对就业焦虑进行调适的有效认知策略包括SWOT方法、平衡单方法、理性情绪方法、自我教导训练方法、注意分散转移方法等。