冬季运动宜面朝太阳

安徽省中医院刘健教授说，立冬以后，大自然处于阴盛阳衰的状态，人体的阳气也随之慢慢变弱。冬季早晨的气温很低，如果晨练时不注意保暖，很容易伤风受寒。