仿生运动健身祛病

仿猫扭腰两手叉腰，调息后，运气于腰，然后仿猫扭腰向前走10步，转身再走10步，重复十几次。此法可练腰椎及肾脏，日久腰强肾健，形体苗条。对防治腰椎病、肾病尤其有效。