在催眠中入睡

每个人都在以自己的方式面对紧张的生活，你可以选择运动、逛街、唱歌或者喝咖啡、找朋友聊天……不过这些方式，往往只是暂时的，只有关注内心的变化、缓解精神的压力、激发内在的力量，才能够长效、持久地拥有一种积极、健康的生活。