立定三级跳远常见问题的纠正方法和针对性营养补充

一、摆动腿小腿折叠不紧 纠正方法：（一）在练习者前面放置高约30厘米的障碍物，要求学生快速收腿跨过障碍物。（二）弓箭步大步走，要求夹紧小腿。（三）弓箭步跨台阶，要求夹紧小腿。