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为美梦选个好枕

choose an nice pillow for the fantastic dream

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摘要好睡眠的4个要素是：睡眠用具，睡眠姿势，睡眠时间，睡眠环境。而睡眠用具是完会可以自我掌控的，且直接影响睡眠舒适度。选择一款适合自己的枕头，也是提高睡眠乃至健康生活质量的重要一步。

作者萧楠

出处《中国健康月刊》 2009年第3期72-73,共2页 Chinese Health

关键词睡眠姿势睡眠时间睡眠环境生活质量梦舒适度用具

分类号 R681.55 [医药卫生—骨科学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国健康月刊

2009年第3期

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