怎样防癌?——请听专家的忠告

美国科学家认为,在容易引起癌症的诸多危险因素中,有十几种因素是可以预防的。这十几种最主要因素包括.乙肝病毒感染、每天吸烟两包长达10年、人乳头状病毒感染、从饮食中吸收大量的饱和脂肪、从饮食中吸收叶酸不足、大量饮酒、长期大剂量接触DDT杀虫剂、经常吃红肉(猪、牛、羊肉)、螺旋杆菌感染,长期处于紧张或压力之下、饮食中含有的维生素E和C 很少、蔬菜水果吃得太少、被动吸烟、喜欢高热量饮食、饮食中碳水化合物和纤维素少、不爱运动等等。