步行健身益处多

联合国世界卫生组织早在1992年就提出：“最好的运动是步行”。有节奏的步行运动对人体进行着低频、适宜的震荡，能按摩五脏六腑，提高血管弹性。不论男女老幼，为了健康，都应该迈开双足去步行。