晚上梦多该如何治疗

问：我是中年女性，近期有一个很苦恼的事情，就是我在睡眠时总做梦，往往一睡着了梦也就会随之而来，故睡眠不是很好。有时只要把眼睛一闭上．也就立刻会产生一些乱七八糟的梦，比如以前死去的熟人都会在梦里出现。由于睡眠不深，晚上稍有响动，就会醒。所以到天亮时，头老是昏昏沉沉的，全身一点力气都没有。