春天健康睡眠秘诀

想要早点入睡，且睡醒后精神百倍，不妨试试以下的小秘诀。首先不要错过入眠时机。人体到了夜晚，体温会自然下降，新陈代谢减缓，身体使进入放松状态。但是如果体温太低，身体，发冷，反而不容易入睡。