腹部，只要平坦——3种美食＋7个动作帮你打造十分美腹

很多女性都有这样的感觉，年轻的时候，问题部位往往出现大大腿，但等过了40岁之后，肚子就开始慢慢地鼓了起来，而且腹部发福的趋势很难遏制。