算对减肥公式

“要减肥就必须少吃点，多运动点，造成热量摄入和消耗的差。”“一般来说，3500千卡的热量差会减少一磅脂肪（热量消耗和热量摄入差达到3500千卡=1磅脂肪）。”这些是经过科学论证的减肥理论。