春练不宜出汗过多

祖国医学认为，人体在春季，阳气升发，周身气血顺通，经脉舒畅，肌肤松弛，阳气较易发池；若要养生，则需要注意保护人体的阳气，避免过多损耗。基于这个道理，古人提倡春季“广告步于庭，披发缓行”，即小运动量活动。