如何正确使用车辆空调系统、内外循环？

Q 汽车空调上的内外循环到底有什么不同，我一直不太清楚。有人说开外循环会引入有害空气，还是开内循环车内空气质量会比较好；有人说开外循环可以使车里空气保持新鲜，而内循环会让车内空气越来越污浊。到底谁说的对？空调尤其是内外循环的使用还有什么讲究，请给我说说。