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俯身立起

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摘要 锻炼部位:双腿、臀部、下背部。 动作,两脚分开大约同肩宽,双手各握一个哑铃,屈肘,让哑铃大约位于肩部的位置,掌心向前。
出处 《健与美》 2009年第1期59-59,共1页 Fitness & Beauty
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