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一、太极拳与太极剑的基本涵义 1．太极拳的基本涵义 太极拳——我国古老的健身方式，在中老年中非常流行。太极拳集舒缓优美的动作、缓和的心态和呼吸技巧于一体。它能够增强人的力量、灵活性、平衡性、协调性，并被认为是关节炎患者最理想的健身方式。