高血压患者饮食宝典

高血压患者三餐饮食安排应少量多餐，避免填过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8．36兆焦左右。每天主食150-250克，动物性蛋自和植物性蛋白各占50％。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。